糖分 1

【3月6日 AFP】世界保健機関（World Health Organization、WHO）は5日、1日の
糖分摂取量を現行推奨量の半分にするべきだとの新指針案を示した。肥満や虫歯などの健康問題対策を強化する取り組みだという。
WHOによると、2002年に発表した指針で定めた「1日の総エネルギー
摂取量の10％未満」という糖分摂取量の目安は今後も維持するが、新指針案では
さらに、この摂取量を半減し5％未満とすることを推奨する。これは、平均的なBMI（肥満指数）値の成人で、1日あたりティースプーン6杯に相当する。
WHOは、ハチミツ、シロップ、フルーツジュースなどに入っている天然糖の
他に、多くの食品や飲料には糖分が添加されていることを指摘。例として、
炭酸飲料1缶の中にはティースプーン10杯分に相当する量が含まれていることを
挙げ、「現代人が摂取する糖分の多くが、通常は『甘い食べ物』と考えられていない加工食品の中に隠れている」と警告した。(c)AFP
ティースプーンだと、1杯5gくらいかな
×6杯＝30g
ご飯1杯（150g）の糖質はだいたい55．7gなので
もうすでにオーバー＾＾；
食品、炭水化物から摂らない以外の数値なのですかね・・・
そんなことはないな
糖質は食品から摂るし
日本人の平均消費量は50gらしい
ケーキやクッキーを食べたら、運動は必須ですね
最近のピザでも糖質は、かなり低いからなぁ
ご飯が多いのは頷けます
で、どうして日本人が痩せているかって
粗食だったし、山など歩きが多かったから・・・
今は違うけどね
糖尿病患者が増えるのは目に見えてます
WHO・・・